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How to stay in shape while traveling

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Health is one of the major concerns around the world. Due to the sedentary lifestyle, the heart issues are increasing. This is one reason why people want to make sure that they lose the extra pounds and stay in shape. To make it possible most of us are following a special diet and exercise plans.

Gesundheit ist heutzutage ein sehr wichtiges Thema. Viele Leute sind ständig gestresst, gereizt und angespannt. Das ist ein Grund, warum die Leute sicherstellen wollen, dass sie gesund und in Form bleiben. Um es möglich zu machen, haben die meisten von uns eine spezielle Diät oder Übungspläne.

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When you are traveling around the world or on a vacation with your family, it is hard to follow the healthy diet plan. So here I have a few tips that will allow you to stay in shape even on the vacation.

Wenn ihr um die Welt reist oder im Urlaub mit eurer Familie seid, ist es schwer, einem gesunden Diät-Plan zu folgen. Hier habe ich also ein paar Tipps für euch, damit ihr auch im Urlaub in Form bleibt:

1. Cut the Sugars

We know that you have been avoiding sugars in your diet plan and it is the easiest thing to stay away from on the trip as well. All you have to do is avoid the following items:

  • Sodas
  • Ketchup
  • Excessive consumption of desserts

When you will give sugar a break, it will be a perfect chance to control the calorie consumption.

Zucker sollte bei jeder Diät vermieden werden, was sich gerade im Urlaub schnell als schwierig erweist. Alles, was ihr tun müsst, ist, die folgenden Produkte zu vermeiden:

  • Softdrinks
  • Ketchup
  • Mehr als ein Dessert am Tag

Wenn ihr dem Zucker eine Pause gebt, habt ihr die perfekte Chance, den Kalorienverbrauch zu kontrollieren.

2. Walking

One of the best ways to stay in shape while you are traveling is to walk. Avoid taking public transportation or taxis. Walk to all your destinations that are 30 minutes away from your residence. It would be a perfect way to burn the calories and keep your muscles working.

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Eine der besten Möglichkeiten, um in Form zu bleiben während ihr unterwegs seid, ist zu laufen. Vermeidet die öffentlichen Verkehrsmittel oder Taxis. Geht zu all euren Zielen, die 30 Minuten von eurer Unterkunft sind. Es ist ein perfekter Weg, um Kalorien zu verbrennen und die Muskeln zum Arbeiten zu bringen. Außerdem sieht man zu Fuß viel mehr!

3. Abnehm Collection

If you want to rock in all your sexy dresses when you participate in different events, do not forget your Abnehm Collection at home. It will keep your metabolism high and help you stay in shape. With the Abnehm Collection, you are motivated to stay healthy. For an affordable rate, it will be your perfect travel partner. This scientifically proven product will provide you a chance to stay healthy and lose all the extra pounds.

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Wenn ihr in all eure sexy Kleider passen oder an verschiedenen Veranstaltungen teilnehmen möchtet, vergesst eure Abnehm Collection von Shape World zu Hause nicht. Sie hält euren Stoffwechsel oben und hilft in Form zu bleiben. Es ist ein Shaping-Konzept, das aus einem vollwertigen Mahlzeit-Ersatz mit hochwertigen Proteinen, Kohlenhydraten, essentiellen Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen und 100% veganen Sättigungs- und Stoffwechselkapseln besteht. Mit der Abnehm Collection seid ihr motiviert, gesund und schlank zu bleiben. Es ist der perfekte Reisepartner um die Traumfigur zu bekommen oder zu halten! Werdet auch ihr ein Shape Babe!

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4. Activities

When you are traveling there are many healthy activities that you can participate in. Instead of just staying at the side you can participate in the following activities:

  • Hiking
  • Swimming
  • Dancing
  • Row your own boat

All these activities will provide a perfect workout to your body as well as you will get a chance to learn something new while having fun.

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Wenn ihr unterwegs seid, gibt es viele gesunde Aktivitäten, um in Bewegung zu bleiben. Statt nur im Hotel zu sitzen könnt ihr an folgenden Aktivitäten ganz einfach teilnehmen:

  • Wandern
  • Schwimmen
  • Tanzen
  • Mietet euer eigenes Boot

All diese Aktivitäten werden ein perfektes Training für eure Körper. Zusätzlich habt ihr auch noch die Chance, etwas Neues zu entdecken oder zu lernen, während ihr Spaß habt

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5. Workout

When you travel around the world, there will be several places to work out! Therefore make sure that you have your exercising clothes with you. I always pack my Trevo tights and Ceramicool seamless baselayer shirt from Odlo. They are so stylish and unique that you can also wear them while you are exploring new things.

Es gibt fast überall ein Fitnessstudio! Vergesst nur nicht eure Trainingskleidung! Ich packe immer meine Trevo Tights und mein nahtloses Shirt von Odlo ein. Sie sind so stylisch und einzigartig, dass man sie auch tragen kann, während man neue Dinge erforscht.

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Have the best time while exploring and making new memories. However, do not forget your goal of staying in shape.

Habt in eurem Urlaub die beste Zeit & vergesst nicht, Erinnerungen zu schaffen & in Form zu bleiben.